איך תזרזי לידה באופן טבעי?

משבוע 37 והלאה תינוקך בשל ויכול להיוולד בכל רגע. בשלב זה את כבר מרגישה את סוף ההיריון  ורוצה לזרז את תחילת הלידה באופן טבעי.

קיימות מספר שיטות לזירוז לידה טבעי:

ישיבה ותרגול על כדור לידה: לקראת התאריך המשוער השתמשי בכדור הלידה על מנת להניע ולהגמיש את האגן ובכך למקם את התינוק שלך נמוך יותר באגן לקראת לידה.

עיסוי פטמות: גורם לעליה ברמות האוקסיטוצין שגורם להתכווצויות הרחם. יש לעסות את הפטמות במשך כ 20 דקות.

פעילות גופנית: הליכה, שחיה, יוגה וכדומה. יכולה לגרום לרחם להתכווץ. הליכה יכולה לעזור במקרה שהגוף כבר מוכן ללידה - היא גורמת לראש העובר ללחוץ כלפי מטה על צוואר הרחם, מה שגורם להפרשת אוקסיטוצין ואז יכולים להתפתח צירים.

יחסי מין: נוזל הזרע מכיל חומרים המסייעים להבשלת צוואר הרחם ומקלים על הפתיחה.

שקט נפשי: עיסוי הגוף, עיסוי וטלטול האגן, הרפיה והירגעות יכולים לעזור ללידה שמתעכבת להתחיל, וטובים גם ליולדת וגם לעובר. מקלחת נעימה, אפילו בישיבה, כאשר הזרם מופנה לגב התחתון או לבטן התחתונה, עוזרת להרפיית השרירים ולהרגעה.

שיטות הריפוי ההוליסטיות: שיטות אלו מציעות דרכים טבעיות לזירוז לידה. ניתן לפנות למטפל בדיקור /מוקסה/ עיסוי/ רפלקסולוגיה / דמיון מודרך ועוד.