סלט שעועית ירוקה וצהובה

המצרכים:

• 250 גר' שעועית צהובה קפואה
• 250 גר' שעועית ירוקה קפואה
• 2 גמבות חתוכות לרצועות
• 1 בצל סגול חתוך לטבעות
• כף שמן קנולה
• 2-3 כפות מיץ לימון או חומץ + ממתיק
• מלח, פלפל
  
  

ההכנה:

1. לחלוט את 2 סוגי השעועית ולצנן.
2. להוסיף שאר החומרים ולהגיש קר.

מתקבלות 4 מנות- כל מנה מכילה:

• קלוריות 70.5
• חלבון 2
• פחמימות 11
• סה"כ 282 קלוריות
• חלבון 8.37
• פחמימות 44.7