בחירה נכונה ושימוש נכון

בתכשירי הגנה מהשמש

מנהל מחלקת עור ומין,

ביה"ח "הדסה" ירושלים

איזה מוצר לבחור?

המדפים בבתי המרקחת ואף ברשתות השיווק הגדולות, עמוסים במוצרי הגנה נגד שמש. הלקוח עומד נבוך מול המוצרים האלה ותוהה באיזה מהם לבחור? הרי לפניכם מספר "טיפים" שיעזרו לכם לצאת מהמבוכה:

ראשית, המוצרים של חברות השונות די דומים ואין הבדלים גדולים בניהם. רצוי לבחור מוצר של חברה ידועה, מהארץ, או מחו"ל, ולא לקנות מוצר מחברה לא ידועה, שמעולם לא שמעתם את שמה (החברות הידועות מפרסמות את מוצריהן ללא הרף, כך שאם לא שמעתם אף פעם את שם החברה יש להניח שזו איננה חברה ידועה ומובילה).

ההבדלים בין המוצרים השונים קיימים בעיקר בבסיס המשחה (בכל משחה, גם במשחות הגנה נגד שמש, יש חומר פעיל ובסיס שבו נמצא החומר הפעיל). הבסיסים שונים במרקם שלהם: יש שהם מימיים ואחרים שהם שומניים לעור בריא כדאי לקנות משחה עם בסיס שומני שמשמש גם כקרם לחות. לעור בעייתי (כגון: עור עם פצעי בגרות) כדאי לקנות מוצר ללא שמן. יש אנשים שמריחת משחת הגנה נגד שמש גורמת לעורם להבריק ולזרוח. לאנשים אלה כדאי לקנות מוצר ללא שמן ולמרוח שיכבה דקה של המשחה.

באיזה מספר של מקדם הגנה רצוי להשתמש?

הרוב המוחלט של המוצרים להגנה משמש הנמכרים היום מגנים נגד קרניים על – סגוליות מסוג B , קרניים קצרות ו- A קרניים ארוכות (כלומר, הגנה מרבית, נגד הקרינה העל - סגולית של השמש.

המספרים של מקדמי ההגנה, מצביעים על כושר ההגנה של המוצר. ככל שהמספר גבוה יותר ההגנה טובה יותר. הטווח הרצוי לאדם בריא הוא מקדם הגנה מס': 30-50. אין צורך במקדם גבוה מ- 50 הוא מיועד בעיקר לחולים במחלות עור עם רגישות לשמש. האמת היא, שמספיק מקדם מס' 15 אך בכל זאת אנו ממליצים על מוצר עם מקדם הגנה 30 ומעלה מדוע? הסיבה נעוצה בעובדה, שקביעת מספר מקדם הגנה נעשית בתנאים אופטימליים במעבדה. בצורה שאנו מורחים את המשחה (מריחה חפוזה במשך מספר שניות, למי יש סבלנות למרוח משפחת הגנה נגד שמש, ביסודיות כאשר ממהרים לעבודה או לים ולבריכה?) מספר 15 יורד ליעילות של מספר 7,8 שאיננו מספיק. לעומת זאת, אם מורחים משחה עם מקדם הגנה 30 ומעלה, יעילותו יורדת ל- 15-20 וזה כאמור, מספיק.

כיצד יש למרוח את המשחה ובאיזה תדירות?

יש למרוח את המשחה כ-10 דקות לפני היציאה מהבית,ע"מ שלפני היציאה מהבית הוא יספג ואז בעת החשיפה לשמש ישנה הגנה מיידית. אם מורחים את המשחה ונחשפים מיד לשמש,המשחה לא הספיקה להיספג ובדקות הראשונות לחשיפה לשמש,אין הגנה מספקת.כל מריחה מספקת הגנה לשעתיים. לכן יש לחזור ולמרוח את המשחה כל שעתיים,במיוחד אם נכנסים למים הגורמים לשטיפה חלקית של המשחה (גם אם כתוב על המשחה שהיא חסינת – מים!) יש למרוח את משחה  על הפנים, מפתח החזה וחלק חיצוני של הגפיים העליונים. וכשהולכים לים או לבריכה - על כל החלקים החשופים של הגוף.

האם ניתן להסתפק בהגנה משמש ע"י חבישת כובע ולבישת חולצה עם שרוולים ארוכים וישיבה בצל?

אין ספק שנקיטת אמצעי הגנה אלה הם רצויים ויעילים,אבל הם בהחלט לא מספקים.יש למרוח משחת הגנה משמש.גם ישיבה בצל איננה מספיקה, כי הקרניים העל-סגוליות מגיעות לעורנו גם בעת ישיבה בצל.

טיפ כללי

חשיפה לשמש איננה רצויה בכל מקרה. אין בה שום יתרון, חוץ מהעניין האסטתי, על פי אלה הסוברים "ששחור הוא יפה". החשיפה לשמש מעלה את הסיכון לחלות בסרטן העור וכן גורמת להזדקנות מוקדמת של העור. ככלל, כל מה שאתם יכולים לעשות בחוץ בקיץ עד שעה 08:30 ומשעה 17:00, תעשו בחוץ בשעות הנ"ל. בכל יתר השעות הימנעו מחשיפה לשמש.  לים, ולבריכה רצוי ללכת מוקדם בבוקר או מאוחר אחה"צ ובלילה.

קיץ נעים ומהנה!