ξψλζ ψτεΰι αιϊ ηεμιν δγρδξψλζ ψτεΰι αιϊ ηεμιν δγρδ
φεψ χωψ μχδιμδ δψτεΰιϊ ΰεγεϊ δγρδ γσ δαιϊ 
γσ ψΰωι > δθιτ δωαεςι



ηβ τεψιν ωξη!

δγρδ ξξμιφδ μδϊητω εμωξεη

ΰαμ μΰ μωλεη μδχτιγ ςμ αθιηεϊ.


   

ψλιωϊ ϊητεωεϊ:

λμ ωπδ ΰπε ςγιν μπτβςιν ξωιξεω αξεφψιν ΰρεψιν εξρελπιν ΰε ϊητεωεϊ ξϊμχηεϊ.

 

 

ΰψβεο "αθψν" ξβιω δξμφεϊ αθιηεϊ μχψΰϊ τεψιν:

μΰϊψ δψωξι ωμ ΰψβεο αθψν 

 

1.      ιω μωιν μα μλκ ωςμ ϊεειϊ δϊητεωϊ ξφειο λι διΰ ςωειδ ξηεξψιν ηριπιν ατπι ΰω . ιω μεεγΰ λι δϊητεωϊ ΰιππδ λεμμϊ ηεξψιν λβεο φξψ βτο, πιιμεο, τεμιΰρθψ, πιιψ ΰε χψθεο.

2.      ϊητεωϊ χφψδ εφξεγδ ςγιτδ ςμ ϊητεωϊ αςμϊ ωεμιιν ψηαιν ΰε ωψεεμιν πτεηιν.

3.      πςμιιν βγεμεϊ ΰε ψτειεϊ ςμεμεϊ μβψεν μιμγ μξςεγ.

4.      ιω μδιξπς  ξψλιωϊ ξριλδ αςμϊ ηεθιν εωψελιν δςμεμιν μδιλψκ ςμ δφεεΰψ.

5.      ιω μεεγΰ λι   δξρλδ ΰιππδ φξεγδ μτπι διμγ λγι ωιελμ μπωεν αηετωιεϊ.

6.      ΰιο μδωϊξω αξρλεϊ δςωειεϊ ξηεξψιν τμρθιιν ξηωω μηπχ.      ιω μεεγΰ ωτϊηι δςιπιιν ωαξρλδ ψηαιν γιιν λγι μΰ μδβαιμ ΰϊ ωγδ δψΰιιδ. λλμμ, ιω μδςγισ ΰιτεψ τπιν ςμ ξρλδ.

8.      ιω μδψηιχ ξριλεϊ εϊητεωεϊ δξςεθψεϊ αΰαιζψιν χθπιν ξδιωβ ιγν ωμ ιμγιν ξϊηϊ μβιμ 3. αλμ ξχψδ ιω μεεγΰ λι ΰαιζψιν δξςθψιν ξριλεϊ ΰε ϊητεωεϊ ιδιε ξδεγχιν ΰμιδο διθα.

 

δωιξεω αξρλεϊ εαϊητεωεϊ:

 

§         μΰ ξεξμυ ωιξεω αξρλεϊ εαϊητεωεϊ μιμγιν ξϊηϊ μβιμ 8

§         ΰιο μΰτωψ ηαιωϊ ξριλδ ΰε ϊητεωϊ αςϊ ξωηχ αξϊχπι ωςωεςιν

 

τιχεϊ χτφεπιν επτφιν:

 

§         λλμμ ξεξμυ μδιξπς ξλμ ωιξεω αδν.

 

ϊψριριν:

 

§         ςγισ μδιξπς ξωιξεω αδν ωλο δν γμιχιν εςμεμιν μβψεν πζχ μςιπιιν.

§         αλμ ξχψδ ΰιο μψρρ ςμ δτπιν ΰε ςμ δβεσ ΰε αχψαϊ ξχεψ  ΰω.

 

ΰιτεψ:

 

§         ιω μεεγΰ ωδξεφψ ΰλο ξϊΰιν μξβς ςν δςεψ, ελι ΰιπε ξλιμ ηεξψιν ψςιμιν.

 

ξωμεη ξπεϊ

 

§         ξεξμυ μΰ μωιν αξωμεη ξπεϊ δξιεςγ μιμγιν ξϊηϊ μβιμ 5 ξΰλμιν δςμεμιν μβψεν μηπχ λβεο: ρελψιεϊ, βεξι μςιρδ, ΰεζπι δξο αξιμει ΰβεζιν, αεθπιν ΰε ωχγιν.

 

 

εΰηψι δλμ, ωιδιδ μλεμν ηβ ωξη!

 

 




            
        
 

Powered by