מרכז רפואי בית חולים הדסה

קוראים יקרים,

למלחמה כזאת לא ציפינו. ישובי הצפון מותקפים כמעט חודש, אזרחים נפגעים ומערכות השלטון מתקשות להתמודד עם המציאות הבלתי מוכרת. איך מתמודדים? עם החרדות, עם התפקוד היום-יומי? עם הצורך לנסות ולקיים שגרת חיים? בגליון תמצאו מספר עצות, וכמה סיפורים על תרומת הדסה למציאות הקשה.

צינתור עורק העין – טיפול חדשני המונע עיוורון

חסימת עורק הרשתית המרכזי בעין נחשבת למחלה קשה הגורמת לעיוורון מיידי בעין ופוגעת בעשרות אנשים מידי שנה בישראל. הגורמים השכיחים הם תסחיפים הנשלחים מהלב או מעורקי התרדמה בצוואר, טרומבוזיס עקב גורמי סיכון לטרשת כיתר לחץ דם, סוכרת, שומנים גבוהים בדם, ולעיתים נדירות משנית לדלקת ארטריטיס טמפורלית. מחקרים בקופים מלמדים כי חסימה מלאה של עורק הרשתית המרכזי מעל 100 דקות גורמת לנזקים בלתי הפיכים ברשתית ולעיוורון.

למאמר המלא הקלק על כותרת הידיעה

הליכה בטוחה לבית הספר – חשוב לקרוא ולהפנים

לטיפים נוספים

אם להיות דג – אז רק בבית חולים

בהדסה הר הצופים נחנכה בריכת דגים מקסימה, ואכלסה במאות דגי נוי צבעוניים. הבריכה מאפשרת לחולים ובני משפחתם "לברוח" ממציאות בית החולים לסביבה מרגיעה ונעימה.לאחרונה התגלתה מחלה בקרב הדגים, ואחדים מהם אף מתו. מנהל בית החולים, פרופ' צבי שטרן, טיפל בדגים בעזרת אנטיביוטיקה, וכולם שבו לאיתנם. אז גם דגים צריכים לדעת איפה כדאי לשחות....

אקדח דבק כתחליף למזרק

האמן הבינלאומי, חנון פיבן, ערך סדנאות ייחודיות לחולי סרטן ולרופאים. בסדנה למדו המשתתפים "לצייר בחפצים" – ליצור דיוקנאות באמצעות חפצים שונים, לרבות צינוריות אינפוזיה, מזרקים, תחבושות, פקקים ועוד מכל הבא ליד. הסדנה מסייעת לחולים לצאת מהשגרה, להרפות לחצים ולהתבונן בדברים מזווית חדשה. תערוכה ובה חלק מהיצירות תוצג בתחילת חודש ספטמבר בבניין עזריאלי בתל אביב.

עשרות "פצועים" בפיגוע ברכבת

לא, זה לא באמת. מדובר בתרגיל מסכם לקורס טראומה, אותו עברו תלמידי שנה ו' של בית הספר לרפואה. הפעם החליט פרופ' אבי ריבקינד, בשיתוף עם פיקוד העורף, משטרת ישראל ומד"א לביים פיגוע ברכבת המגיעה לירושלים. חלק מהתלמידים ביימו פצועים, ואחרים טיפלו ב"פציעות" שלהם. התרגיל עבר בהצלחה, ושלא נצטרך.

שנה בלי סיגריות מפחיתה את הסיכון שלך לפתח מחלת לב בחצי לעומת מעשנים. לאחר 15 שנים בלי סיגריות, הסיכון שלך ללקות במחלת לב או בשבץ מוחי זהה לזה של אנשים שלא עישנו מעולם.

שאלה:

אנחנו תושבי הצפון, למרות שמזה שבועיים אנו מתגוררים אצל משפחה בירושלים, בני בן השבע מתקשה להירדם בלילה.

תשובה:

ילדים מבטאים פעמים רבות מצוקה נפשית, בקשיי הירדמות ושינה. חשוב לברר עם הילד מדוע אינו נרדם. לא תמיד ילדים מוצאים מילים, או מרגישים נוח לדבר על הקושי, ואין לכפות זאת עליהם.

בשעות היום כדאי לעודד פעילות מגוונת, ולהימנע מהאזנה צמודה לחדשות או צפיה רצופה בטלוויזיה. יש לתת לילד הסבר על המתרחש באופן הולם לגיל. אם הוא דואג לחברים שנשארו בבית ניתן לשוחח עימם מדי פעם.

חשוב לדעת שילדים, במיוחד צעירים מושפעים מאוד ממצבם של ההורים. היכולת שלכם להתמודד עם החששות, המצוקה והתסכול משפיעים ומעצבים את החוויה של ילדכם.

כשמגיעה שעת השינה, רצוי להוריד את רמת הפעילות. אין להקשיב לחדשות או לצפות בטלוויזיה בזמן ההירדמות. ילדים ירגישו שקטים אם תהיו בקרבתם בזמן שהם נרדמים. למשל, אפשר לקרוא יחד עם ילד שעפ"י רוב נרדם לבדו. אין לנזוף בילד על קשייו להירדם.

ברצוני להדגיש שרק לעיתים רחוקות יש צורך בטיפול תרופתי.

ניתן להתייעץ עם רופא המשפחה או עם התחנות לבריאות הנפש.

ד"ר אסתי גלילי-ויסטוב

מנהלת היחידה לפסיכיאטריה לילד ולמתבגר

שאלה:

למרות שאני גרה רחוק מאוד מהצפון ואין לי שם משפחה

אני חולמת בלילה הרבה על התפוצצויות של קטיושות. החלומות חזקים ונראים כאילו שהם מציאות.

גם במשך היום אני מרגישה פחד ולחץ בגלל מה שקורה בצפון.

האם זה הגיוני? מה לעשות?

אורית.

תשובה:

אורית,
החלומות שאת מתארת הם חלק מתגובה למצבי לחץ כמו אלו שניצבים בפנינו כעת. הדבר מראה שהראש שלך מאוד עסוק במה שקורה כעת, וזאת גם אם את לא עסוקה בזה בשעות היום יום. אם חלומות מסוג זה אינם מאפיינים אותך, קחי בחשבון שסביר שהם יחלשו עם הזמן עם ההסתגלות לשגרה החדשה.

כדי להתמודד עם הפחד והלחץ במשך היום אני מציע לך לא לצפות יותר מדי במראות הקשים בטלוויזיה. את יכולה להשתמש בתרגילי הרפיה או מדיטציה; גם פעילות גופנית ידועה כמקלה ועוזרת. את יכולה גם לדבר עם בני משפחה וחברים על מה שאת מרגישה, ולנסות לעשות דברים שאינם קשורים למה שקורה בצפון. חשבי על דברים שבעבר עזרו לך כשהתמודדת עם מצבים קשים או מלחיצים.

חשוב לזכור שהתגובה שלך היא טבעית לאור המצב, וסביר מאוד שהתחושות יחלפו עם הזמן.
שינה ערבה.

ד"ר דני דרבי

שרה פרידמן

מתכון דג קייצי מתוך סדנאות הבישול של הדסה אופטימל לחולי סכרת:

דניס במרווה

חומרים (6 מנות)

- 6 דגי דניס (300 גר' כל דג) , נקיים ומקושקשים

- 300 מל' יין לבן משובח

- 1 כפית שום כתוש

- 3 עלי מרווה קצוצים

- 1/2 כוס קוביות עגבנייה

- 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

- 1/2 כוס מיץ עגבנייה

- 2 כפות מיץ לימון

- מלח, פלפל

אופן הכנה

- מצמצמים את היין הלבן עם מיץ העגבניות לחצי, ממיסים פנימה את החמאה על אש נמוכה, מוסיפים את שאר המצרכים.

- ממליחים ומפלפלים את הדגים, מניחים על תבנית מכוסה בנייר פרגמנט ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום גבוה (200-230 מעלות) לכ 15-20 דקות. מגישים עם הרוטב

הרכב תזונתי:

מתקבלות עשר מנות, כל מנה מכילה:

- 278 קלוריות

- 23 גר' חלבון

- 20 גר' שומן

- 1.6 גר' פחמימות

המנה מהווה תחליף למנה חלבונית

מתכון ד"ר רני פולק, מנהל תחום סדנאות בישול, הדסה אופטימל

ייעוץ תזונתי: פנינה שטיין, סגנית מנהלת מחלקת תזונה ודיאטה

המידע והתכנים באתר אינם מהווים חוות דעת רפואית או תחליף להתייעצות עם רופא
כל הזכויות שמורות למרכז רפואי הדסה