עצות להורים

להתמודדות עם המצב

האירועים האחרונים מחייבים תשומת לב מיוחדת לגבי התקשורת עם ילדים ומתבגרים. קשה לנבא את הבעיות הפסיכולוגיות שילדים ומתבגרים יבטאו, אך התמודדות עם המצב בהתאם להנחיות הבאות עשויה לצמצם קשיים עתידיים.

• תגובתכם לאירוע משפיעה על תגובת ילדיכם. לפיכך, כדאי לדבר על התגובה שלכם עם מבוגר אחר, לפני שאתם משוחחים עם הילדים.
• דברו על האירועים עם ילדיכם באופן כן ופתוח. ילדים עשויים לרצות לדבר על הדברים בהפוגות.  עם ילדים צעירים יותר יתכן שתצטרכו לחזור כמה פעמים על מידע קונקרטי.
• היו זמינים לילדיכם.
• הגבילו את זמן החשיפה לטלוויזיה או למקורות מידע אחרים לגבי האירועים.
• העסיקו את ילדיכם בשיחה על נושאים שהם יבחרו – לא בהכרח לגבי רגשותיהם או לגבי האירועים. חשוב לדבר על אירועי היומיום השגרתיים.
• המשיכו בשגרת היומיום במידת האפשר. עבור ילדים בית ספר הוא חלק חשוב בהרגשת ביטחון ושגרה.
• הגבירו את הרגשת השליטה של ילדיכם בבית – תנו להם לתכנן את ארוחת הערב או את פעילויות הערב.
• כל ילד/ה מגיב/ה אחרת לטראומה. לא מומלץ לצפות לאותה תגובה מכולם. האזינו לסיפורים של ילדיכם.
• זה לא הזמן כעת לשנות את מנהגי היומיום. שגרה ידועה וסיפורים לפני השינה יכולים להרגיע.
• הרגיעו את ילדיכם שהאירועים הם לא באשמתם בשום צורה.
• ילדים מבוגרים יותר ומתבגרים עלולים להרגיש אי שקט. כדאי לעזור להם להבין את התנהגותם ולשים גבולות.
• חלק מהילדים עשויים לחזור להתנהגויות ישנות בתגובה לאירועים, למשל לחזור להרטיב במיטה או לא להצליח להירדם לבד. יש להבין ולקבל זאת.
• עזרו לילדיכם לווסת את מידת ההזדהות שלהם עם הקורבנות או עם המצב. הזכירו להם שהם בטוחים ושהם איתכם.
• תנו להם מידע קונקרטי - במה הם שונים מהאנשים שנפגעו, על מנת להקטין הזדהות יתר עם הקורבנות.