טיפול קוגניטיבי התנהגותי, CBT, או Cognitive Behavior Therapy

הינו טיפול קצר מועד ומוכוון מטרה. הטיפול מבוסס על ההנחה שלחשיבה יש חלק מרכזי בחיי הרגש. טיפול זה הפך בשנים האחרונות לטיפול הבחירה בהפרעות חרדה שונות וגם בבעיות דוגמת דיכאון. מחקרים שבדקו את תוצאותיו, הראו שטיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא הטיפול הנפשי האפקטיבי ביותר בהפרעה טורדנית-כפייתית, בתסמונת פוסט-טראומטית ובהפרעת פאניקה.

הטיפול הוא קצר טווח (10-20 מפגשים) וממוקד בבעיה ספציפית. הפגישות נערכות בין פעם לפעמיים בשבוע, ונמשכות 60 עד 90 דקות. המטפל והמטופל משתפים פעולה בבניית התכנית הטיפולית, אשר כוללת בדרך כלל תרגול בחיי היומיום, חשיפה מבוקרת למצבים מעוררי חרדה, ובדיקה של דפוסי חשיבה. המטופלים מבצעים מטלות שונות בין הפגישות.